Élise-Jade Montégut

Huiles essentielles

Huile essentielle de cannelle de Chine : 70 à 85 % de cinnamaldéhyde, l’huile puissante à manier avec prudence

30 août 2026

La cannelle de Chine renferme 70 à 85 % de cinnamaldéhyde. Anti-infectieuse et tonique, elle exige une utilisation courte, une dilution stricte et des limites claires,…

Huiles essentielles

Katafray : l’huile essentielle pour la fatigue, les douleurs et les massages dilués

29 août 2026

L’huile essentielle de Katafray, aussi appelée Katrafay, est recherchée pour le tonus, le confort articulaire et les massages apaisants. Découvrez la dilution, des mélanges types et…

Huiles essentielles

Bougie aux huiles essentielles : choisir la cire végétale, doser les huiles et éviter les erreurs

28 août 2026

Cire végétale, mèche, pourcentage d’huiles essentielles, précautions de combustion : évitez les erreurs et créez une bougie naturelle qui diffuse un parfum agréable.

Compléments alimentaires

Compléments alimentaires et santé mentale : l’approche scientifique du Dr Guillaume Fond

27 août 2026

Le Dr Guillaume Fond explique comment la psychonutrition, via l’axe intestin-cerveau et des nutriments ciblés, peut compléter les traitements. Doses, protocole d’essai et conseils pour choisir…

Huiles essentielles

Huile essentielle de basilic tropical : 1 à 2 gouttes, digestion et précautions

26 août 2026

Idéale pour le confort digestif (ballonnements, nausées, repas lourds), l’huile essentielle de basilic tropical s’utilise à très faible dose. Découvrez comment la reconnaître et les précautions…

Huiles essentielles

Huile essentielle de gingembre : digestion, tonus, libido et dosage sans mauvaise surprise

25 août 2026

L’huile essentielle de gingembre réchauffe, stimule et accompagne la digestion, le tonus et la libido. Découvrez les usages (massage, diffusion, bain), les synergies utiles et les…

Santé et remèdes naturels

Constipation passagère : gingembre, estragon, mandarine et massage abdominal

24 août 2026

Gingembre, estragon et mandarine : découvrez comment utiliser les huiles essentielles en massage abdominal dilué pour soulager une constipation passagère, en respectant durée, sécurité et moments…

Huiles essentielles

Lavande fine ou lavandin : deux huiles proches, deux usages bien différents

23 août 2026

Lavandin et lavande fine : deux huiles proches, deux profils d’usage. Différences de composition, rôles du camphre et du cinéole, utilisations après l’effort ou en ambiance,…

Huiles essentielles

Huile essentielle d’origan : carvacrol, dilution et précautions à ne pas négliger

22 août 2026

Puissante et concentrée, l’huile essentielle d’origan (carvacrol, thymol) nécessite une dilution adaptée et des précautions. Voies d’usage, prudence cutanée/orale, diffusion réservée et contre-indications clés.

Huiles essentielles

Spray huiles essentielles : efficacité, composition, dosage et précautions à connaître

22 août 2026

Un spray aux huiles essentielles peut aider à désodoriser et assainir l’air, mais sans remplacer aération et traitement de l’humidité. Composition, preuves d’efficacité, dosage et précautions…