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Le Dr Guillaume Fond explique comment la psychonutrition, via l’axe intestin-cerveau et des nutriments ciblés, peut compléter les traitements. Doses, protocole d’essai et conseils pour choisir…
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Idéale pour le confort digestif (ballonnements, nausées, repas lourds), l’huile essentielle de basilic tropical s’utilise à très faible dose. Découvrez comment la reconnaître et les précautions…
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L’huile essentielle de gingembre réchauffe, stimule et accompagne la digestion, le tonus et la libido. Découvrez les usages (massage, diffusion, bain), les synergies utiles et les…
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Gingembre, estragon et mandarine : découvrez comment utiliser les huiles essentielles en massage abdominal dilué pour soulager une constipation passagère, en respectant durée, sécurité et moments…
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Lavandin et lavande fine : deux huiles proches, deux profils d’usage. Différences de composition, rôles du camphre et du cinéole, utilisations après l’effort ou en ambiance,…
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Puissante et concentrée, l’huile essentielle d’origan (carvacrol, thymol) nécessite une dilution adaptée et des précautions. Voies d’usage, prudence cutanée/orale, diffusion réservée et contre-indications clés.
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Un spray aux huiles essentielles peut aider à désodoriser et assainir l’air, mais sans remplacer aération et traitement de l’humidité. Composition, preuves d’efficacité, dosage et précautions…
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Extra, I, II, III ou complète : l’ylang-ylang n’a pas les mêmes notes ni les mêmes usages. Stress, peau grasse, cheveux : découvrez la fraction idéale…
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“Huile essentielle de vanille” désigne souvent un extrait (CO2, absolue, macérat) plutôt qu’une huile distillée. Comment choisir la bonne forme pour l’olfaction, la peau, le massage…
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Fatigue sur écran, yeux secs, gêne à la lumière ou vieillissement : découvrez comment les compléments vision (lutéine, myrtille, oméga-3) peuvent soutenir la clarté et le…