Compléments alimentaires
Stress, anxiété ou décalage : le bon complément dépend du vrai problème. Mélatonine, plantes relaxantes ou magnésium/B6—comment choisir sans confondre détente et insomnie.
Compléments alimentaires
Cycles irréguliers, acné, fringales ou projet bébé : le SOPK demande un choix ciblé. L’inositol, surtout le myo-inositol, fait souvent le socle. Comparez doses, formes et…
Compléments alimentaires
Découvrez les nutriments les plus utiles pour la rétine et la macula : lutéine, zéaxanthine, oméga-3 DHA, vitamines C/E, zinc. Conseils de choix selon vos besoins…
Compléments alimentaires
Les antioxydants agissent contre le stress oxydatif, mais en complément ils restent un appoint. Le bénéfice dépend des apports, des actifs, de leur biodisponibilité et des…
Compléments alimentaires
Les compléments ne fonctionnent pas pour tout le monde : besoin réel, preuves chez l’humain, amélioration mesurée et risque acceptable sont les 4 critères à vérifier…
Compléments alimentaires
Cure d’attaque ou entretien : découvrez si les compléments Hygée à base de plantes adaptogènes aident réellement la densité, la chute et la brillance, avec durée,…
Compléments alimentaires
Le Dr Guillaume Fond explique comment la psychonutrition, via l’axe intestin-cerveau et des nutriments ciblés, peut compléter les traitements. Doses, protocole d’essai et conseils pour choisir…
Compléments alimentaires
Fatigue sur écran, yeux secs, gêne à la lumière ou vieillissement : découvrez comment les compléments vision (lutéine, myrtille, oméga-3) peuvent soutenir la clarté et le…
Compléments alimentaires
Collagène, acide hyaluronique, vitamines antioxydantes et oméga-3 : quels actifs privilégier pour raffermir, hydrater et améliorer l’élasticité de la peau.
Compléments alimentaires
Avant de prendre un complément alimentaire périmé, contrôlez la DDM/DLC, le type de produit et l’état (odeur, couleur, texture). En cas de doute, jetez, surtout pour…